Der Sport am frühen morgen ist eine großartige Möglichkeit, Energie aufzutanken, bevor du in die Monotonie deines Tages eintauchst. Aber wenn du kein Morgenmensch bist, ist es viel einfacher, weiterhin auf die Schlummer-Taste zu drücken, anstatt ins Schwitzen zu kommen - es...
Gewichtheben oder Krafttraining ist in der Theorie einfach. In der Praxis ist es etwas komplizierter. Als Anfänger in dieser Disziplin ist es verwirrend, man stellt sich eine Reihe von Fragen: welche Muskeln soll ich trainieren, wie schwer darf die Hantel sein und...
Wenn du dich entscheidest, deinem Training Krafttraining hinzuzufügen, musst du wissen, wo und wie du anfangen solltest. Und wenn du losgelegt hast, kann es schwierig werden, zu wissen, wie man Fortschritte macht. Schließlich sind die meisten Neulinge im Kraftsportbereich unsicher, wie...
Was ist eine gesunde Ruheherzfrequenz? Und wie kannst du es verbessern? Um wirklich zu wissen, ob du dein Herz und deinen Körper so gut wie möglich trainierst. Was ist eine gesunde Ruhe-Herzfrequenz für mein Alter? Deine Ruheherzfrequenz (oder Pulsfrequenz) gibt an, wie oft...
Die meisten Menschen sind verrückt nach Nutella. Aber du hast wahrscheinlich das Foto von Nutella-Zutaten gesehen, das im Internet verbreitet wurde. Wenn man die dicken Schichten von Zucker und Palmöl im Vergleich zu den viel dünneren Schichten von Haselnüssen und Kakaopulver sieht, werden zumindest...

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